Ayurveda

OM
AYURVEDA-LA MEDICINA NATURAL DE LA INDIA
El Ayurveda es la palabra del idioma Hindú que quiere decir Ayur= vida y Veda= ciencia, por lo tanto quiere decir ciencia de la vida.
Hace miles de años los grandes sabios de la India, llegaron a establecer que  todas las cosas en el universo están hechas de los 5 gran elementos llamados   fuego,  tierra,  aire,  agua y  éter (el espacio). Las estrellas más lejana o la célula más pequeña  están hechas de la misma materia prima, por eso dicen que, lo que hay arriba hay abajo.
La medicina Ayurvedica parte de este mismo principio y la filosofía, de que estamos hechos de esos 5gran elementos básicos,  fuego, tierra, aire, agua y  éter. Más adelante estos 5 elementos se concentran en 3 Doshas- biotipos-
En Ayurveda a las personas clasifican en estos tres Doshas que son.

VATA
PITTA
KAPHA
Cuando estos tres Doshas están balanceados en el cuerpo, la persona está sana, pero sí se entra en desbalance entonces uno se enferma.
El trabajo de un maestro Ayurveda es saber, que Dosha está en desequilibrio y como tratar de balancearlo con Dietas, Yoga, Remedios naturales, Pranayama, Masajes y otras cosas más.
Las enfermedades hay de 2 tipos generalmente.
Las de tipo microbianas, y de tipo metabólicas.
Las microbianas son por infecciones y para estas hay que usar los antibióticos para sacarlo al paciente del peligro eminente. Como por ejemplo  hepatitis, tuberculosis, infecciones a los riñones, pulmones, heridas infectadas, sífilis, sinusitis etcétera.
Las de tipos metabólicos son las que se presentan por nuestro mal estilo de vida, mala nutrición, malos hábitos etc. Como por ejemplo artritis, artrosis, gota, rinitis, gastritis, flebitis, colitis, amigdalitis, indigestión, diabetes, obesidad, cálculos renales, biliares o de vejiga, estrés, insomnios, depresión, estreñimientos, asma, bronquitis, celulitis, piorrea, cáncer, parkinson, derrame cerebral,  parálisis, hipertiroidismo, hipotiroidismo, tos, resfríos, nervios etc. En estas enfermedades no hay peligro de infectar a otras personas, y son tratadas con más facilidad con hierbas, Yoga, Pranayama, masajes, dietas especiales de acuerdo a cada Dosha-biotipo- .
Todas las enfermedades producen por las toxinas que llegan a acumularse en el cuerpo, y si no les sacamos estas se vuelven más rebeldes y  las enfermedades se vuelven crónicas. Por lo tanto, la medicina Ayurvedica natural trata de sacar estas toxinas a través de estas terapias naturales –PANCHAKARMA-y recobrar la salud.
La medicina alopática es excelente para suprimir los síntomas en caso de las enfermedades agudas, accidentes, operaciones, infecciones, en emergencia, pero en una enfermedad crónica es mejor usar la medicina alternativa natural para no general más daños colaterales.
Hace miles de años en todo el mundo los pueblos (Azteca, Maya, Inca, Griega, India, Persa, China) usaron la medicina natural con mucha efectividad, y miles de años en el futuro también será usada esta medicina natural, ya que no genera ningún daños colaterales.
Todo depende de lo que comemos y llevamos nuestro estilo de vida. si comemos cosas sanas y naturales seremos libre de enfermedades, sino no escaparemos de esta.
Cada día en el mundo, hay más y más enfermos, ya que comemos alimentos refinados, con preservantes, enlatados, y en la agricultura se usa mucho pesticidas, insecticidas, abonos artificiales, hormonas en los animales, antibióticos etc, que al final terminan entrando en nuestro cuerpo y envenenando a nuestro cuerpo y produciendo muchas enfermedades.
Dios nos ha dado todo para que seamos sanos a través de la alimentación natural sana. Nos dio el sol, el aire, la tierra y el agua, frutos secos, frutas de variedades, trigo, maíz, cebada, linaza, ajonjolí, coco, quinua, papa, yuca, verduras,  hortalizas, habas, frejoles, menestra, miel de abejas, chancaca(panela) y tantas cosas sanas, pero nosotros comemos la comida chatarra, tomamos, alcohol, drogas , cigarrillos, pan refinado, azúcar refinada , aceite refinado , maggi , aji no moto, comida enlatadas, gaseosas, tortas, chizitos, caramelos, galletas, chocolates, embutidos,  tallarines, frituras, hamburguesas, todas esas comidas sin energías vivas y después quejamos que estamos mal. Y encima la contaminación ambiental, aire, agua, contaminada.
Todo está ahora en nuestras manos para decidir que es bueno para nosotros para vivir sanos y felices. Así que tú decides lo que deseas.
Si deseas sanar de tus males crónicos a través de la medicina Ayurvedica natural, puede consultar con un naturista Ayurveda y recibe los beneficios de esta medicina natural  milenaria de la India.
Cualquier consulta al teléfono 0051-1-6586251.
Email-mhkaabir31@hotmail.com    
Maestro Kaabir
NAMASTE

cuidate

El cuerpo y el alma son como el coche y el conductir. Recordemos siempre que somos el conductor y no el coche. No debemos identificarnos con el vehíclo. Este empeño actual en prolongar nuestra vida, en vivir incluso más de cien años, es una locura. Sería como conservar nuestro viejo Ford después de haber recorrido con él más de trescientosmil kilómetros. La carrocería está oxidada, el circuito de transmisión se ha reparado cuatro veces, el motor se está cayendo a trozos, y aún así nos resistimos a cambiarlo. Entretanto, hay un Corvette de 1ª mano esperándonos a la vuelta de la esquina. Sólo hemos de bajar tranquilamente del Ford y subirnos al hermoso Corvette. El conductor, el alma, nunca cambia. Sólo cambiamos de coche.

otros ejemplos para probar

herramienta diseñada y fabricada por mi amigo Fernando Remicio (gran inventor)

lucuna

Este producto natural, originalmente peruano y que desde tiempos prehispánicos era utilizado por los incas en su dieta diaria, posee importantes valores nutricionales. En principio, vale destacar que es rico en fibra, hierro y caroteno, tres sustancias claves para el correcto funcionamiento del organismo.

Sin embargo, poca gente conoce que la lúcuma es recomendada contra la depresión, por su alto contenido de niacina, una sustancia más conocida como vitamina B3, que colabora muy eficazmente en el metabolismo de las proteínas y en el proceso de producción de la energía corporal.

Además, diferentes estudios demuestran que la niacina también ayuda a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre. El caroteno, por su parte, puede disminuir considerablemente las probabilidades de ataques cardíacos, además de aumentar la eficiencia de nuestro sistema inmunológico.

Pero los beneficios no terminan aquí: el látex del lúcumo se utiliza con gran éxito contra todo tipo de afecciones cutáneas, en especial contra el herpes y las verrugas.

Asimismo, la lúcuma es utilizada como una planta medicinal que actúa en la curación de irritaciones en la piel. Como si esto fuera poco, en la selva peruana se aplica contra la diabetes, dado que regula la concentración de glucosa en la sangre.

Más allá de su uso gastronómico, entonces, la lúcuma parece tener guardado dentro de sí un tesoro de innumerables aplicaciones para nuestra salud. Es hora de descubrirlo.

cultivo de palta

• EL Aguacate es una fruta con bastantes calorias, tiene un bajo contenido en hidratos de carbono por lo que tienen un indice glucemico casi nulo. Y un indice de saciedad bajo Tiene un contenido de lipidos elevado y fibra alimentaria en cantidad moderada. Su contenido en antioxidades es pequeño y contribuye a alcalinizar notablemente a la orina
Este fruto se caracteriza por un elevado porcentaje de grasa, por eso se le denomina "mantequilla vegetal".
Composición química del aguacate
- Agua 70%
- Proteínas 1,5%
- Lípidos 22%
- Hidratos de Carbono 6%
- Vitamina A 40 microgramos/100 g
- Vitamina B1 0,09 mg/100 g
- Vitamina B2 0,12 mg/100 g
- Vitamina B6 0,5 mg/100 g
- Vitamina E (tocoferol) 3,2 mg/100 g
- Vitamina C 17 mg/100 g
- Potasio 400 mg/100 g
Es muy energético y se desaconseja su uso al final de las comidas.
Su grasa es una grasa saludable, vegetal, insaturada y sin colesterol. Se puede consumir tanto crudo como cocido, empleándose más como una hortaliza que como fruta. Carece de un sabor dulce o ácido característico, lo que permite su combinación con muchos platos.El momento óptimo de su consumo viene marcado por la blandura de la pulpa, cuando se puede untar como mantequilla.
El Aguacate o palta contiene además, diez aminoácidos esenciales
o Arginina,
o Fenilalanina,
o Histidina,
o Isoleucina,
o Leucina,
o Lisina,
o Metionina,
o Treonina
o Triptófano,
o Valin
los cuales son requeridos en la síntesis de proteínas y para un mejor metabolismo celular.

El Agucate contiene diez elementos minerales:
o Calcio
o Cobre,
o Fósforo,
o Hierro,
o Magnesio
o Manganeso,
o Potasio,
o Selenio,
o Sodio
o Zinc.
.Por su elevado contenido calórico y su proporción de ácidos omega3/omega6 desfavorable el aguacate no es una fruta recomendable en las dietas hipocalóricas, salvo cuando forma parte de ensaladas o se acompaña de otros alimentos.
Sin embargo, al tener pocos hidratos de carbono y una carga glucémica prácticamente, nula puede ser útil en alguna comida en la que los otros platos aporten muchos hidratos de carbono y pocas calorías.
Destaca su contenido de vitamina E (antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas y en la fertilidad) y de ciertas vitaminas hidrosolubles del grupo B, como la B6 o piridoxina, que colabora en el buen funcionamiento del sistema nervioso.

practiquemos chi kung

Lo Básico Para Aprender Chi Kung
El Chi Kung Terapéutico (o Qi Gong Terapéutico ) es muy sencillo de ejecutar. La mayoría de los ejercicios son muy fáciles de aprender y de ejecutar. Realmente cualquier persona de cualquier edad y condición física puede aprender Chi Kung seriamente sin dificultad y beneficiarse de esta técnica tan extraordinaria para la salud de cuerpo y mente.
Si deseas iniciarte en este arte, no es motivo suficiente para no hacerlo el no disponer de un instructor, profesor o maestro cerca de casa que dé clases. De hecho es lo más probable en la mayoría de los casos, que la gente no tenga a su maestro cerca, a no ser que vivas en China o en una gran ciudad.
Yo mismo tengo que desplazarme la mayoría de la veces para asistir a los seminarios que imparten mis maestros en Medicina China, Acupuntura, Chi Kung, Tai Chi Chuan, etc. Y es lo que la mayoría de los profesionales que nos dedicamos a enseñar a su vez a otras personas y a tratar pacientes, tenemos que hacer para mantenernos actualizados y seguir aprendiendo y proporcionando lo mejor a las personas que confían en nosotros.
Pero con los medios de que se disponen actualmente y con el acceso tan fácil y rápido que se tiene hoy en día a la información, puedes ponerte en contacto con cualquier profesor a través de internet que te pueda guiar con vídeos, audios, fotos, videoconferencias. Mi maestro de acupuntura, por ejemplo, ya hace seminarios por internet a través de videoconferencia, con lo que me ahorro muchos viajes de España a México que es donde él vive y enseña.
Entonces ¿Qué es lo básico para aprender Chi Kung?
Como te acabo de decir, tener a un profesional serio y cualificado de quien aprender es importante, pero no necesariamente tiene que estar físicamente cerca de ti para enseñarte, puede estar a un clic de distancia con los medios que internet pone a nuestro alcance y aunque no esté físicamente cerca, sí podría estar disponible para ayudarte en todo momento.
Una vez que hayas encontrado a tu profesor de Chi Kung, ya sea porque tienes la suerte de que puedes asistir a clases cerca de donde vives o porque te permite una formación adecuada a través de internet, lo siguiente que tienes que hacer es comprometerte y ser constante, esto es básico.
El asistir a clases de Chi Kung dos o tres veces en semana, te proporcionará dos o tres ratos muy agradables en los que disfrutarás de la paz y armonía que proporciona este tipo de prácticas, estado que se prolongará posiblemente varias horas después de haber practicado, pero si quieres un aporte serio de salud, energía y vitalidad, y sobre todo si quieres recuperarte de alguna enfermedad, debes de practicar a diario por tu cuenta.
Tampoco te servirá de nada descargarte de Internet Gigas y Gigas de vídeos con ejercicios de Chi Kung y practicarlos de vez en cuando, o leer libros sobre el tema si después no pones en práctica lo aprendido y no eres constante en la práctica.
Otro factor básico e importante es mantener el estado mental adecuado. Esa parte pocos la explican, porque posiblemente no le den la importancia que realmente tiene. Me gusta hacer hincapié en que el 80% del beneficio del Chi Kung está en el trabajo interior durante el movimiento, en mantener la mente concentrada y atenta momento a momento en el movimiento y en las sensaciones que produce ese movimiento. Luego se van añadiendo más herramientas a nivel interno, como la visualización, la atención dirigida a puntos de acupuntura, etc.
La tendencia de la mente es traernos actividad mental y distraernos, pero tienes que aprender a permanecer en el sentir del Chi Kung, generando energía con cada movimiento manteniendo cuerpo y mente en armonía proporcionando equilibrio y salud.
Otro factor importante y también básico es el trabajo de la respiración. La respiración tiene que ir sincronizándose de forma natural con el movimiento y se hará lenta y profunda, pero al principio es conveniente trabajarla por separado y luego ir incorporándola poco a poco a tus sesiones de práctica de Chi Kung.
Yo en mis clases, principalmente para ayudar a los alumnos que están empezando, o que tienen más dificultades con la respiración, suelo introducir pausas de 1 minuto intercaladas entre los ejercicios donde se practica la respiración consciente. Es decir, hacemos una serie de repeticiones de uno o varios movimientos, luego, mientras permanecemos de pie, realizamos un minuto de respiración consciente, luego pasamos a otra serie de movimientos, otro minuto de trabajo de respiración y de esta forma vamos trabajando estas dos facetas del ejercicio por separado, pero dentro de una misma sesión.
Ahora que ya conoces lo básico para aprender Chi Kung, te voy a proponer que lo utilices. Si dispones de poco tiempo, elige pocos movimientos y prográmate al menos 20 minutos diarios para practicarlos preferiblemente por la mañana y 5 minutos para practicar la respiración consciente, preferiblemente antes de los ejercicios de Chi Kung.
Cuando ya lleves 3-4 semanas practicando todos los días 20 minutos, más 5 minutos de respiración consciente, añade más movimientos. Si es posible, realiza una serie completa que recorra todo el sistema energético del cuerpo y pasa a practicar 40-50 minutos todos los días. De esta forma estarás haciendo un trabajo muy serio que te proporcionará resultados igualmente serios e importantes para tu salud física, mental y emocional.
Si tienes alguna duda o pregunta, puedes dejarme un comentario en esta misma página, estaré encantado de poder ayudarte.

haciendo tapping

Fui a encontrarme con una amiga en la casa de su hermano. Comencé a hablar con la cuñada quien cargaba su bebé varón de 3 meses. Estaba gritando y gritando. Estaba bastante molesto. Ella me dijo que él había estado gritando por varias horas debido a cólicos estomacales. Ella me dijo que tenía un pequeño trastorno estomacal también y pensaba que se lo había pasado al bebé.
Hablábamos de hacer un té calmante para el bebé cuando ella me comentó que su esposo estaba enojado con el padre de él (el abuelo). Esto me indicó inmediatamente que el bebé estaba asimilando ese enojo y sentía el dolor en el estomago. Comencé a hacer "tapping" mentalmente para que el bebe dejara ir el enojo, porque no era suyo el enojo. No tenía por qué sentirlo. Era el enojo de su padre y de su abuelo. No era suyo, no era culpa suya. Nada de esto era por él. Él es un buen chico. Él es amado.
La madre lo estaba meciendo en sus brazos y de repente ya no gritaba tan fuerte. Mentalmente hice "tapping" y le pedí que dejara salir todo.
Tome al niño en mis brazos para dejar descansar a la madre. Continué haciendo el "tapping" mentalmente y hablándole en voz alta al bebé. Se quedó dormido en mis brazos en dos minutos. Todo el "tapping" tomó entre 5-10 minutos. La madre me miró gratamente sorprendida. Yo solo podía sonreír al ver la cara angelical de este niño durmiendo en mis brazos.